Alltaf heyrt um Nikótínamíð adenín díncleototid (NAD +) eða „Uppspretta æskunnar“? “ Með réttri næringu og æfingum er líkami þinn venjulega hannaður til að hafa bestu umbrot.

Því miður, með veikindi, háþróaðan aldur og / eða óheilbrigðan lífsstíl, byrjar líkami þinn að upplifa ýmsa annmarka sem sjá skilvirkni hans minnka ótrúlega. Lágt magn nikótínamíð adenín dínúkleotíðs (NAD +) er meðal þessara annmarka, og það er þar NAD + viðbót kemur sér vel fyrir að loka skortbilinu, sérstaklega til að stuðla að heilbrigðu öldrunarferli.

Nikótínamíð adenín dínúkleotíð (NAD) vísar til kóensíma sem samanstendur af bæði adeníni og nikótínamíðie. Sérhver lifandi klefi inniheldur þetta efnasamband, sem er afleiða af nikótínamíð ríbósíði. Magn NAD í mannslíkamanum hefur áhrif á öldrunartíðni hans.

Það eru tvær tegundir af NAD, nefnilega nikótínamíð adenín dínúkleotíð (NAD +) og nikótínamíð adenín díncleotid (NAD) + vetni (H) (NADH). Sá fyrrnefndi hefur tvær rafeindir til viðbótar, og það er það sem greinir það frá því síðara.

NAD + 01

Hvað er NAD +?

Nikótínamíð adenín dínúkleotíð (NAD +) er pýridín núkleótíð sem er til staðar og mjög mikilvægt í hverri lifandi klefi. Þetta pýridín núkleótíð hjálpar mörgum líffræðilegum ferlum þar sem það þjónar sem lykill samverkandi sem undirlag. Þessir ferlar fela í sér orkuframleiðslu, hollt viðhald og viðgerðir á DNA, ónæmisreglugerð og genatjáningu. Það skýrir afturkröfunarstyrk NAD + öldrunarmerkja.

NAD + gegnir einnig ómissandi hlutverki í merkjasendingum aukatengdra skilaboða sem og ónæmisregluaðgerðum.

Sem æskusameind NAD + hefur verið skilgreindur sem lykilatriði í öldrunarferlinu. Ýmsar rannsóknir hafa stutt þá afstöðu að NAD + stigið í mannslíkamanum hefur bein fylgni við ungdóm mannsins. Því hærra sem NAD + gildi eru, því yngri eru líkamsfrumur, vefur og horfur í öllum líkamanum. Það er grunnurinn að vinsældum NAD + öldrunar við að snúa við.

Aftur á móti getur skortur á NAD + leitt til þreytu og ýmissa sjúkdóma. Sem slík eru fullnægjandi NAD + stig án efa mikilvæg fyrir heilsu einstaklingsins.

Hvernig virkar NAD +?

Þegar líkami þinn er ekki fær um að ná heilbrigðu ensím- og hormónaframleiðslu byrjar hann að sýna fram á ýmis heilsufarsleg vandamál, svo sem minni lipurð, minnisvandamál og minni hugsunarhraði. Þetta er vegna þess að það skortir nægilegt magn NAD + og NADH til að styðja við eðlilega endurnýjun og virkni líkamsfrumna.

Sérstaklega lykillinn NAD + aðgerð er að styðja efnaskiptaviðbrögð líkamans, með því að gera kleift að flytja rafeindir frá sameind til annarrar, í gegnum ferli sem kallast redox viðbrögð. Með redoxviðbrögðum geta næringarefni losað þá orku sem er geymd í veikari tvöföldum súrefnisbindingu.

Venjulega þurfa líkamsfrumur þínar orku úr blóðrásinni til að knýja þær til að framkvæma ýmsar efnaskiptaaðgerðir. Sérstaklega er orkan sem þau þurfa geymd sem fitusýrur og glúkósa. Svo, aðalhlutverk NAD + ensímsins hér er að auðvelda flutning orkugjafa frá blóðrásinni til viðkomandi frumna.

Þegar fitusýrurnar og glúkósinn losa orku auðveldar NAD + ensímið flutning orkunnar til hvatberanna til frekari umbreytingar í frumuorku. Annars, ef um NAD + skort er að ræða, er orkuflutningur í frumunni truflaður og það veldur truflun á hvatbera, sem flýtir fyrir öldrun.

NAD + 02

Fyrir hvert NADH er NAD + fær um að búa til þrjár ATP sameindir. Sem afleiðing af orkunni í frumunum verðurðu duglegri, bæði andlega og líkamlega, vegna þess að NAD + hefur veitt öldrunartengdum líffræðilegum ferlum þínum uppörvun með oxun.

Nánar tiltekið felur aðalaðgerð NAD + í sér að virkja ensím sem bera ábyrgð á redoxviðbrögðum í líkamanum. Þessi ensím eru sameiginlega þekkt sem oxidoreductases. Þau innihalda Sirtuin ensím (SIRT), fjöl-ADP-ríbósa fjölliðu og hringlaga ADP ríbósahýdrólasa (CD38).

Með áherslu á virkjun Sirtuin er vert að taka fram að aðal hlutverk sirtuinensíma er að slökkva á genunum sem auðvelda öldrun. Genin fela í sér þau sem taka þátt í myndun fitu og geymslu, bólgu og stjórnun blóðsykurs. Til þess að sirtuin ensím geti náð þessu þurfa þeir NAD + ensím þar sem þessar NAD sameindir hjálpa þeim að ná plönduðu asetýlhópum úr próteinum til breytinga.

Þess vegna þýðir aukning á NAD + stigum hærri fjölda virkra Sirtuins. Þetta leiðir til aukinnar öndunar hvatbera auk aukins insúlínnæmis.

Áhrif slíkra umbrotsefna leiða til þess að áhrif aldurs heilans eru færð til baka, þökk sé öldrunarkrafti NAD + öldrunar. Einnig bætir insúlínnæmi líkamann við að viðhalda heilbrigðara blóðsykri. Þar af leiðandi virðast líkamsfrumur þínar yngri og hegða sér á unglegri hátt, sem gefur þér einnig meira unglegt útlit.

Að auki hefur NAD + verið auðkennt sem sameind sem er verulega ábyrg fyrir utanfrumugreiningum, sem er grundvöllur samskipta frá klefi til hólfa. Einnig virkar það sem ný taugaboðefni, sem sendir upplýsingar frá taugunum til aflfrumna frá sléttum vöðvum.

Ávinningurinn / virkni NAD +

There ert margir NAD + ávinningur og aðgerðir sem fela í sér:

1.Vörn gegn aldurstengdum hrörnunarsjúkdómum

NAD + ávinningur gegn öldrun er meðal helstu ástæðna fyrir því að heilsufarslegt fólk vill sjá NAD + stig þeirra heilbrigt allan tímann. Þegar fólk eldist eykst DNA skemmdir þeirra og það veldur lækkun á NAD + stigum, SIRT1 virkni minnkar og minnkuð starfsemi hvatbera. Þetta gerist vegna oxunarálags í frumum, sem þýðir, á tungumáli leikmanna, að andoxunarefni líkamans og sindurefna eru ekki í jafnvægi.

Þar af leiðandi er öldrun einstaklingur næmari fyrir ýmsum heilsufarslegum aðstæðum svo sem æðakölkun, hjarta- og æðasjúkdómum, liðagigt, drer, sykursýki og háþrýstingi, meðal annarra.

Sem betur fer sýnir fjöldi rannsókna að NAD + veitir líkamsfrumum oxun gegn streitu. Þess vegna getur það að taka NAD + matvæli, fæðubótarefni eða taka önnur NAD + stig íhlutunar inngrip hjálpað öldruðum, sérstaklega þeim sem eru eldri en 50 ára, að viðhalda góðri heilsu jafnvel þegar dvöl þeirra á jörðu eykst.

Viðbótar NAD + bætir virkni og styður vöxt hvatbera. Það gegnir lykilhlutverki í því að viðhalda nægilegu ATP stigum í frumum, sem annars hefði verið í hættu vegna þróaðrar öldrunar.

2.Léttir þreyta

Eins og áður hefur komið fram styður NAD + orkuframleiðslugetu hvatbera líkamans. Þegar hvatberar þínir framleiða ekki næga orku, eru lífsnauðsynleg líffæri eins og hjarta, heili, vöðvar og lungu ófær um að standa sig sem best og það leiðir til þreytu og minni hvata.

Aftur á móti, þegar líkami þinn er með nægilegt NAD + stig, eru þessi líffæri fær um að framkvæma á heilbrigðu stigi og fyrir vikið finnurðu fyrir orku, áhugasömu, líflegu og með skýrari huga. Sérhver lifandi klefi þarf þetta kóensím þar sem það stuðlar að framleiðslu adenósín þrífosfats.

Frumurnar nota adenósín þrífosfat til að framleiða orkuna sem mismunandi líffæri þín þurfa til að ná árangri. Þegar líkami þinn er orkugjafi geta frumurnar þínar barist gegn almennum þreytutilfinningum á áhrifaríkan hátt.

NAD + 03

3.Bætt heilastarfsemi

Þreyta hægir á vitsmunalegum aðgerðum þínum. Það lætur þér líða eins og hugur þinn sé dimmur eða skýjaður. Hins vegar höfum við þegar séð að NAD + býður upp á þreytu léttir. Kóensímið eykur heilastarfsemina með því að kalla fram næga orkuframleiðslu fyrir heilafrumurnar þínar og gera þeim kleift að berjast gegn þreytu. Fyrir vikið verður hugur þinn vakandi og orkugjafi nóg til að takast á við ýmis verkefni sem krefjast þess að þú hugsir.

4.Bætt frumuviðnám

Í einni rannsókn sem miðaði að því að ákvarða áhrif NAD + á oxunarálag frumunnar, komust vísindamenn að því NAD + meðferð gerði rannsóknarstofufrumurnar streituþolnar. Aftur á móti lögðust frumurnar sem voru ekki með NAD + undir oxunarálagi. Þess vegna þýðir það að þetta kóensím eykur líftíma líkamsfrumna þinna og hjálpar líkama þínum að berjast gegn lífverum sem valda sjúkdómum betur.

5.DNA viðgerð til lengri líftíma

Í daglegu lífi þínu verður þú fyrir ýmsum hlutum og aðstæðum sem líklegt er að muni skemma DNA þinn. Skemmt DNA styttir líftíma þinn. Hins vegar, með nægilegt framboð af NAD + í líkamanum, auðvelda þessi kensím viðgerðir á skemmdum viðgerðum með því að flytja rafeindirnar til svæða með skemmt DNA. Þetta er samkvæmt mörgum rannsóknum sem hafa komist að þeirri niðurstöðu að endurnýjun NAD + lengir líftíma dýra eða manneskju.

6.Bætra svefn og borða venja

Ýmsir vísindamenn hafa komist að því að NAD + hefur ótrúleg áhrif á svefnferil einstaklingsins sem og hungurmynstrið. Tíminn sem þú sefur eða vaknar venjulega og almennt flæði venjulegs dags er háð hjartsláttartruflunum þínum. Einnig hefur framleiðslu á hungurhormónum í líkama þínum mjög áhrifum af efnasambandinu.

Rétt samtenging milli sirtuins og Niðurstöður NAD + í heiðinni hjartslátt og matarlyst. Að öðrum kosti hefur truflun NAD + eða sirtuins í för með sér óheilsufarlegan dægurlag og þannig lélegt át og svefnmynstur. Þess vegna kemur NAD + sér vel fyrir heilbrigðan svefn og borða venja. Með þessa tvo í skefjum verður það auðvelt fyrir þig að ná og viðhalda heilbrigðu þyngd.

Með því að útvega öll ofangreind verkefni, þá er enginn vafi á því að NAD + gegnir lykilhlutverki í því að hjálpa fólki að lifa heilbrigðu lífi jafnvel á efri aldri.

Forritið / notkun NAD +

1.Bætt nám og minni getu

Margir eru meðvitaðir um að þetta efnasamband býður upp á náttúrulegtNAD + 04

endurreisn og endurbætur á taugaleiðum í heila.

Að auki fjarlægir það andlega og almenna þreytu og bætir þannig andlega skýrleika.

Fyrir vikið er maður fær um að læra og muna betur.

2.Tykkari neglur og hár

Naglar og hár eru að mestu leyti séð til að skilgreina fegurð manns, sérstaklega kvenna. Vegna getu þess til að stuðla að viðgerð á skemmdri DNA skiptir NAD + sköpum fyrir þykkari neglur og hár. Sem slíkt er það eftirsótt efnasamband fyrir fólk sem hefur áhyggjur af þunnt hárinu og / eða neglunum.

3.Better heilsu húðarinnar

Efling aldurs meðal fólks kemur með galla á húð eins og hrukkum, fínum línum og ójafnt yfirbragð. Samt sem áður, þeir sem vilja troða öldrunartegundum sínum taka NAD + fæðubótarefni, sem virka ágætlega í þeim tilgangi. The NAD + gegn öldrun ávinningur er mjög vinsæll.

4. Bati á virkni vöðva

Þegar fólk eldist verða þeir styttri og veikir vegna vanvirkni í vöðvum sem fylgja ellinni. En þeir sem hafa uppgötvað öldrunarmátt NAD + skiptimynt á því til að bæta virkni vöðva þeirra.

5. Forvarnir gegn aldurstengdum sjúkdómum

Að auki, fólk með lítið framboð af NAD + í líkama sínum vegna ellinnar leitar að utanaðkomandi uppsprettum efnasambandsins til að auka ónæmi þeirra. Viðbótarframboð ensímsins gerir líkama sínum kleift að þróa sterkari mótstöðu gegn ýmsum sjúkdómum tengdum ellinni.

NAD + skammtar

Þrátt fyrir að NAD + sé náttúrulegt efnasamband, verður að taka það með hófsemi. Að sögn Matvælastofnunar (FDA) er það öruggasta NAD + skammtur er í mesta lagi tvö grömm á dag. Ráðlagt tímabil meðferðar er 7 til 16 dagar, fer eftir sjúkrasögu notandans.

Afleiðingar falla NAD + stigum

Það er lykilatriði fyrir alla að tryggja að þeir séu með nægileg NAD + stig. Að aukast

NAD + stig eru nauðsynleg fyrir einstaklinga sem upplifa NAD + skort. Þetta er vegna þess að NAD + skortur hefur nokkrar óæskilegar afleiðingar, þar á meðal:

1. Öldrunarmerki

Hjá ungum einstaklingum eru NAD + og NADH í meira magni samanborið við það magn sem finnst hjá eldra fólki. Lækkun NAD + með aldrinum leiðir til minni SIRT1 virkni og flýtir því fyrir öldrunartáknunum. Í slíkum tilvikum er árangursríkasta leiðin til að snúa við eða koma í veg fyrir þessi einkenni að auka magn NAD + í líkamanum. Með því að kóensímörvunin ýtir undir meiri SIRT1 virkni, þannig að endurskoðaðar líkamshorfur og tilfinning verða meiri.

NAD + 05

2. Hypoxia

Sykursýki er ástand sem einkennist af litlu súrefnisframboði í mannslíkamanum. Ástandið leiðir til aukins NADH og lágs NAD + og einkennist af einkennum eins og litabreytingu á húð, rugli, hægum hjartslætti, öndunarerfiðleikum, svitamyndun og viðvarandi hósta.

Fólk sem þjáist af súrefnisskorti getur fengið léttir af einkennunum með því að auka NAD + gildi þeirra. Þeir sem eru í mikilli hættu á ástandinu geta einnig dregið úr næmi sínu með því að auka NAD + gildi þeirra líka.

3. Sólbruna og húðskemmdir

Hræddur við sólbruna eða húðskaða vegna útsetningar fyrir sólarljósi? NAD + og NADH fékk þig þakinn. Báðir bjóða húðvörn þína gegn sól og húðkrabbameini með því að gleypa UVB og UVA litróf, hvort um sig.

4. Þreyta

Ef þú finnur fyrir dularfullri þreytu og almennum veikleika í líkamanum gætir þú verið með lágt NAD + gildi og dregið þannig úr SIRT1 virkni. Í slíkum tilvikum gæti viðbót NADH eða NAD + dregið úr þreytueinkennunum með því að efla virkni hvatbera.

5. Efnaskiptaheilkenni

Með virkjun Sirtuins bætir NAD + virkni efnaskiptaáhrifa gena óbeint. Eins og fólk með þyngdarstjórnunarmál vegna lélegrar efnaskipta getur náð þyngdarstigum í gegnum NAD +. Þetta gæti líka verið árangursrík lausn fyrir þig ef þú ert hræddur við óheilsusamlega þyngdaraukningu eða hátt LDL kólesteról vegna efnaskiptaáhættu.

6. Hjartasjúkdómar

NAD + virkni í líkamanum hefur áhrif á hvatbera virkni sem skiptir sköpum fyrir rétta starfsemi hjartans. Skortur á efnasambandinu getur flýtt fyrir hjartabilun, eitthvað sem enginn myndi vilja upplifa. Svo ef þú ert með lítið nikótínamíð adenín díncleotide (NAD +) gildi, ef til vill vegna meiðsla á blóðþurrð eða öðrum hjartasjúkdómum, mun þér líða betur og hjartaheilsan þín mun batna við að auka framboð kóensímsins í líkamanum.

7. Heila- og mænusigg (MS)

Þjáist af MS-sjúkdómi? Ef já, þá ættirðu að íhuga að nota kosti NAD + dufts í gegn NAD + viðbót inntaka til að draga úr einkennum sjúkdómsins.

Margskekkja einkennist af lágu NAD + stigi í ónæmiskerfinu á meðan taugakerfið upplifir skort á því sama. NAD + viðbót mun draga úr skorti á efnasambandinu í taugakerfinu og bæta þannig MS einkenni þín.

8. Geðheilsa og taugahrörnunarsjúkdómar

Ef þú finnur fyrir geðheilsu eða taugahrörnunarsjúkdómi eins og Alzheimerssjúkdómi, Parkinsonssjúkdómi eða heilablóðfalli, þá kemur NAD + viðbót sér vel til að endurheimta heilsuna. Þetta er vegna þess að þessar aðstæður valda NAD + skortur, sem leiðir til lækkunar á orku heilans og dópamíns. Þar sem orka í heila og dópamín eru lykilþættir geð- og taugakerfisins geta einkenni þín versnað ef þú finnur ekki leið til að auka NAD + gildi þitt.

NAD + 06

Hvernig á að auka NAD + stig náttúrlega?

1. Að stunda líkamsrækt

Þegar þú eldist eru líkamsæfingar nauðsynlegar fyrir heilsuna. Með reglubundnum líkamsrækt fær hæfni líkamans til að framleiða NAD + uppörvun. Þú þarft orku til að framkvæma æfinguna. Þess vegna, því meira sem þú hreyfir þig, því meira framleiðir líkami þinn orku með því að örva meiri framleiðslu hvatbera. Þar af leiðandi hækkar NAD + stig þitt náttúrulega.

2. Reglulegt föstu

Þrátt fyrir að fasta sé aðallega stunduð sem leið til trúarathafnar hefur það einnig ýmsa heilsufarslega kosti að bjóða, þar með talið að auka NAD + stig og virkja SIRT1.

3. Forðastu of mikla sólarljós

Útfjólublá geislun frá sólinni flýtir fyrir öldrun húðarinnar. Jafnvel verra, óhófleg sólarljós skaðar birgðirnar sem stuðla að viðgerð á skemmdum húðfrumum. Þetta leiðir til lækkunar á NAD + stigi. Sem slíkt, til að koma í veg fyrir að þetta gerist og aðstoða líkama þinn við að viðhalda heilbrigðu NAD + stigi með því að forðast of mikla sólarljós þegar þú getur. Verndaðu þig einnig gegn skaðlegum áhrifum sólarinnar með því að hylja húðina með vandaðri sólarvörn þegar þú ert að fara úti á sólríkum degi.

4. Að taka NAD + viðbót

Þrátt fyrir að heilbrigð næring með jafnvægi og mataræði sé burðarás ákjósanlegs NAD + framboðs í líkama okkar, er stundum eitthvað meira að gera. Sérstaklega þarf fólk sem er 50 ára að aldri meira NAD + en það sem venjulegt jafnvægi mataræði getur veitt. Í þessu tilfelli koma NAD-innrennsli viðbótar vel. Þessi viðbót koma í formi hylkja og auðvelt er að finna þau. Þau innihalda B3 vítamín (nikótínamíð ríbósíð) sem er síðar breytt í NAD + í líkamanum.

5. Sofandi nóg

Að fá nægan svefn á hverjum degi er önnur náttúruleg leið til að auka magn efna efnasambandsins gegn öldrun. Góð svefnhvíld stuðlar að framleiðslu líffræðilegu véla í líkama þínum.

6.Taka NAD + mat

Vísindamenn hafa komist að því að nikótínamíð ríbósíð, mynd af B3 vítamíni, breytist í NAD + í líkamanum. Kóensímin, rétt eins og NAD +, sem myndast af líkamanum, eru síðar notuð í ýmsum efnaskiptaferlum sem leiða til þess að öldrun fer fram í mannslíkamanum eða snúa við honum. Sem slík geta matvæli sem innihalda þetta vítamín (NAD + matvæli) boðið upp á frábæra NAD + viðbót.

Matur sem inniheldur nikótínamíð ríbósíð og sem þú getur treyst á til að bæta NAD + magnið þitt náttúrulega eru:

  • Mjólkurmjólk: Rannsóknir sýna að hver lítra kúamjólkur inniheldur 9 μmól NAD +.

Fiskur: Sum fisktegundir eins og túnfiskur og laxar eru ríkir í NAD +. NAD + innihaldið í einum bolla af túnfiski er u.þ.b. 20.5 mg og 10.1 mg fyrir lax.

  • Crimini sveppurinn: Ef þú tekur bolla af Crimini sveppum, hefurðu fengið líkama þínum 3.3 mg af NAD +.
  • Kjúklingakjöt: Hvort sem það er stewed, steikt eða grillað, einn bolla af kjúklingakjöti gefur þér 9.1 mg af NAD +.
  • Ger matvæli: Ger er ríkari NAD + uppspretta miðað við mjólkurmjólk. Þess vegna getur ger matur eins og kökur og brauð stuðlað að endurnýjun NAD + stigsins í líkamanum. Þrátt fyrir að bjór geti einnig þjónað sem uppspretta kóensímsins ber að taka það með hófsemi.
  • Græn grænmeti: Sumt grænt grænmeti er það líka NAD + matur , einkum ertur og aspas, eru rík af efnasambandi NAD + sem unglinga hvetur. Bolli af baunum inniheldur, 3.2 mg af NAD + en bolli af aspas er 2 mg af efnasambandinu.
  • Að samþykkja ketógen mataræði: Að vera í ketó mataræði þýðir að takmarka þig við mat sem er í fitu en lágkolvetna. Þegar þú tekur upp þetta mataræði fer líkami þinn í ástand sem kallast ketosis þar sem hann notar fitu frekar en glúkósa til orku. Þetta gerir NAD + til NADH hlutfall að aukast.

NAD + 07

Sumir þættir sem fækka NAD +

Lágt NAD + magn getur stafað af ýmsum þáttum þar á meðal:

1. Langvinn bólga

Langvinn bólga hindrar NAMPT ensím og genin sem bera ábyrgð á dægursveiflum. Fyrir vikið lækka NAD + stigin.

2. Truflun á takti í hringi

NAD + framleiðslan þarf NAMPT ensím, sérstaklega á lokastigi ferlisins. Hins vegar, þegar dægursveifla manns er raskað, eru genin sem bera ábyrgð á framleiðslu ensímsins í hættu og þar af leiðandi dregur úr framleiðslu framleiðslu NAD + í líkamanum.

3. Mikið magn af blóðsykri og insúlínmagni

Þegar magn blóðsykurs og insúlíns eykst óhóflega eykst NADH / NAD + hlutfallið. Þetta þýðir að magn NADH er miklu hærra samanborið við NAD + stigið.

4. Áfengisneysla

Nóg af rannsóknum sýnir að etanól streita sem afleiðing af Langvinn áfengisneysla veldur um 20% lækkun á NAD + stigum. Þetta er vegna þess að áfengi veldur tímabundnu oxunartjóni sem truflar framleiðslu kóensímsins.

5. DNA skemmdir

Þegar DNA er skemmt gegnheill, verða fleiri PARP sameindir að geraNAD + 08

gera við og endurheimta virkni skemmda DNAsins. Þar sem sameindirnar eru

knúið af NAD +, þess vegna þýðir það að aukin þátttaka þeirra gæti það

sjá skort á efnasambandinu í líkama fórnarlambsins.

6. Lítil sirtuin virkni

Með hliðsjón af því að sirtuin stýrir dægurlaginu, gæti dregið úr sirtuin stigum því haft áhrif á djúpstreymi og streymi dægursins. Þar af leiðandi lækkar NAD + stigið.

Er einhver aukaverkun varðandi NAD +?

Í flestum tilvikum er NAD + viðbót algerlega örugg. Rannsóknir á mönnum, sem gerðar voru til að ákvarða öryggisstig til að auka kóensímið í líkamanum, sýna að daglega 1,000 mg til 2,000 mg skammtur af NAD + daglega hafði ekki skaðleg áhrif á fólk.

Hins vegar eru nokkur tilvik þar sem greint hefur verið frá vægum aukaverkunum vegna inntöku NAD +. Þessi áhrif eru meðal annars ógleði, meltingartruflanir, höfuðverkur, mikil þreyta (þreyta) auk niðurgangs.

Meiri upplýsingar um NAD +

NAD + duftið, sem er notað til að búa til NAD + fæðubótarefni, er hvítt, hygroscopic og mjög vatnsleysanlegt. Efnaformúlan NAD + duft is C21H27N7O14P2.

Ef þú ert löggiltur framleiðandi og hefur áhuga á NAD + dufti fyrir NAD + viðbót framleiðslu, tryggja að þú fáir það frá álitnum uppruna til að forðast að kaupa fölsun. Þú ættir að staðfesta að þú ert að eiga við áreiðanlegan seljanda þegar þú kaupir NAD + viðbót. Athugaðu að þú getur auðveldlega pantað NAD + duft eða NAD + viðbót á netinu.

Niðurstaða

NAD + kóensím er sameind sem gegnir mikilvægu hlutverki í heilsu manna. NAD + ávinningur, sem felur í sér betri andlega heilsu, streituviðnám og viðgerðir á DNA, vega þyngra en fáar aukaverkanir sem fylgja viðbót kóensímsins. Að auki er ávinningur NAD + gegn öldrun eitthvað sem þeir sem vilja andmæla öldrunareinkennum ættu að einbeita sér að með NAD + viðbótinni. Hins vegar er mikilvægt að tryggja að þú fáir Nicotinamide Adenine Dinucleotide / NAD + duftið eða NAD + viðbótarpakkann frá áreiðanlegum uppruna.

Meðmæli
  1. Anderson RM, Bitterman KJ, Wood JG, o.fl. Meðhöndlun kjarnorku NAD + björgunarferils seinkar öldrun án þess að breyta stöðugum NAD + stigum. J Biol Chem. 2002 24. maí; 277 (21): 18881-90.
  2. Gomes AP, Price NL, Ling AJ, o.fl. Ef NAD minnkar (+) veldur það að gerviþrýstingslækkandi ástand truflar samskipti kjarna-hvatbera meðan á öldrun stendur. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. Imai SI, Guarente L. NAD og sirtuins við öldrun og sjúkdóma. Trends Cell Biol.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. Verð NL, Gomes AP, Ling AJ, o.fl. SIRT1 er krafist fyrir AMPK örvun og jákvæð áhrif resveratrol á hvatbera starfsemi. Hólf Metab. 2012 2. maí; 15 (5): 675-90.
  5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - háð viðgerð á skemmdu DNA af manna frumuþykkni. J Biol Chem. 1993 15. mars; 268 (8): 5480-7.
  6. Sauve AA. NAD + og B3 vítamín: frá umbrotum til meðferðar. J Pharmacol Exp Ther. 2008 Mar;324(3):883-93.

Efnisyfirlit