Alltaf heyrt um Nikótínamíð adenín díncleototid (NAD +) eða „Uppspretta æskunnar“? “ Með réttri næringu og æfingum er líkami þinn venjulega hannaður til að hafa bestu umbrot.

Því miður, með veikindi, háan aldur og / eða óheilbrigðan lífsstíl, byrjar líkami þinn að upplifa ýmsa annmarka sem sjá skilvirkni hans minnka ótrúlega. Lítið magn af nikótínamíði adenín dínúkleótíði (NAD +) er meðal þessara annmarka, og það er þar sem NAD + viðbót kemur sér vel fyrir að loka skortbilinu, sérstaklega til að stuðla að heilbrigðu öldrunarferli.

Nikótínamíð adenín dínúkleótíð (NAD) vísar til kóensíma sem samanstendur af bæði adeníni og nikótínamíðe. Sérhver lifandi klefi inniheldur þetta efnasamband, sem er afleiða af nikótínamíð ríbósíði. Magn NAD í mannslíkamanum hefur áhrif á öldrunartíðni hans.

Það eru tvær tegundir af NAD, nefnilega nikótínamíð adenín dínúkleotíð (NAD +) og nikótínamíð adenín díncleotid (NAD) + vetni (H) (NADH). Sá fyrrnefndi hefur tvær rafeindir til viðbótar, og það er það sem greinir það frá því síðara.

NAD + 01

Hvað er NAD +?

Nikótínamíð adenín dínúkleotíð (NAD +) er pýridín núkleótíð sem er til staðar og mjög mikilvægt í hverri lifandi klefi. Þetta pýridín núkleótíð hjálpar mörgum líffræðilegum ferlum þar sem það þjónar sem lykill samverkandi sem undirlag. Þessir ferlar fela í sér orkuframleiðslu, hollt viðhald og viðgerðir á DNA, ónæmisreglugerð og genatjáningu. Það skýrir afturkröfunarstyrk NAD + öldrunarmerkja.

NAD + gegnir einnig ómissandi hlutverki í merkjasendingum aukatengdra skilaboða sem og ónæmisregluaðgerðum.

Sem æskusameind NAD + hefur verið skilgreindur sem lykilatriði í öldrunarferlinu. Ýmsar rannsóknir hafa stutt þá afstöðu að NAD + stigið í mannslíkamanum hefur bein fylgni við ungdóm mannsins. Því hærra sem NAD + gildi eru, því yngri eru líkamsfrumur, vefur og horfur í öllum líkamanum. Það er grunnurinn að vinsældum NAD + öldrunar við að snúa við.

Aftur á móti getur skortur á NAD + leitt til þreytu og ýmissa sjúkdóma. Sem slík eru fullnægjandi NAD + stig án efa mikilvæg fyrir heilsu einstaklingsins.

 

Hvernig virkar NAD +? 

Þegar líkami þinn er ekki fær um að ná heilbrigðu ensím- og hormónaframleiðslu byrjar hann að sýna fram á ýmis heilsufarsleg vandamál, svo sem minni lipurð, minnisvandamál og minni hugsunarhraði. Þetta er vegna þess að það skortir nægilegt magn NAD + og NADH til að styðja við eðlilega endurnýjun og virkni líkamsfrumna.

Sérstaklega lykillinn NAD + aðgerð er að styðja efnaskiptaviðbrögð líkamans, með því að gera kleift að flytja rafeindir frá sameind til annarrar, í gegnum ferli sem kallast redox viðbrögð. Með redoxviðbrögðum geta næringarefni losað þá orku sem er geymd í veikari tvöföldum súrefnisbindingu.

Venjulega þurfa líkamsfrumur þínar orku úr blóðrásinni til að knýja þær til að framkvæma ýmsar efnaskiptaaðgerðir. Sérstaklega er orkan sem þau þurfa geymd sem fitusýrur og glúkósa. Svo, aðalhlutverk NAD + ensímsins hér er að auðvelda flutning orkugjafa frá blóðrásinni til viðkomandi frumna.

Þegar fitusýrurnar og glúkósi losa um orku auðveldar NAD + ensímið flutning orkunnar til hvatberanna til frekari umbreytingar í frumuorku. Annars, ef um er að ræða NAD + skort, truflast flutningur orku í frumunni og þetta veldur truflun á hvatberum, sem flýtir fyrir öldruninni.

NAD + 02

Fyrir hvert NADH er NAD + fær um að búa til þrjár ATP sameindir. Sem afleiðing af orkunni í frumunum verðurðu duglegri, bæði andlega og líkamlega, vegna þess að NAD + hefur veitt öldrunartengdum líffræðilegum ferlum þínum uppörvun með oxun.

Nánar tiltekið felur aðalaðgerð NAD + í sér að virkja ensím sem bera ábyrgð á redoxviðbrögðum í líkamanum. Þessi ensím eru sameiginlega þekkt sem oxidoreductases. Þau innihalda Sirtuin ensím (SIRT), fjöl-ADP-ríbósa fjölliðu og hringlaga ADP ríbósahýdrólasa (CD38).

Með áherslu á virkjun Sirtuin er vert að hafa í huga að aðal hlutverk sirtuin ensíma er að slökkva á genunum sem auðvelda öldrun. Genin fela í sér þau sem taka þátt í nýmyndun og geymslu fitu, bólgum og stjórnun blóðsykurs. Til að sirtuin ensím nái því þurfa þau NAD + ensím þar sem þessar NAD sameindir hjálpa þeim að rífa þykkni asetýlhópa úr próteinum til breytinga.

Þess vegna þýðir aukning á NAD + stigum hærri fjölda virkra Sirtuins. Þetta leiðir til aukinnar öndunar hvatbera auk aukins insúlínnæmis.

Áhrif slíkra umbrotsefna leiða til þess að áhrif aldurs heilans eru færð til baka, þökk sé öldrunarkrafti NAD + öldrunar. Einnig bætir insúlínnæmi líkamann við að viðhalda heilbrigðara blóðsykri. Þar af leiðandi virðast líkamsfrumur þínar yngri og hegða sér á unglegri hátt, sem gefur þér einnig meira unglegt útlit.

Að auki hefur NAD + verið auðkennt sem sameind sem er verulega ábyrg fyrir utanfrumugreiningum, sem er grundvöllur samskipta frá klefi til hólfa. Einnig virkar það sem ný taugaboðefni, sem sendir upplýsingar frá taugunum til aflfrumna frá sléttum vöðvum.

 

Ávinningurinn / virkni NAD +

There ert margir NAD + ávinningur og aðgerðir sem fela í sér:

1.Vörn gegn aldurstengdum hrörnunarsjúkdómum 

Ávinningur NAD + gegn öldrun er meðal helstu ástæðna fyrir því að heilsufarið fólk vill sjá NAD + gildi þeirra alltaf heilbrigt. Þegar fólk eldist eykst DNA skaði þess og það veldur lækkun á NAD + stigum, SIRT1 virkni minnkar og minni hvatberastarfsemi. Þetta gerist vegna oxunarálags frumna, sem á tungumáli leikmanna þýðir að andoxunarefni líkamans og sindurefna eru ekki í jafnvægi.

Þar af leiðandi, öldruð einstaklingur sem er næmari fyrir ýmsum heilsufarslegum aðstæðum eins og æðakölkun, hjarta- og æðasjúkdóma, liðagigt, drer, sykursýki og háþrýsting, meðal annarra.

Sem betur fer sýnir fjöldi rannsókna að NAD + veitir líkamsfrumum oxun gegn streitu. Þess vegna getur það að taka NAD + matvæli, fæðubótarefni eða taka önnur NAD + stig íhlutunar inngrip hjálpað öldruðum, sérstaklega þeim sem eru eldri en 50 ára, að viðhalda góðri heilsu jafnvel þegar dvöl þeirra á jörðu eykst.

Viðbótar NAD + bætir virkni og styður vöxt hvatbera. Það gegnir lykilhlutverki í því að viðhalda nægilegu ATP stigum í frumum, sem annars hefði verið í hættu vegna þróaðrar öldrunar.

2.Léttir þreyta 

Eins og áður hefur komið fram styður NAD + orkuframleiðslugetu hvatbera líkamans. Þegar hvatberar þínir framleiða ekki næga orku, eru lífsnauðsynleg líffæri eins og hjarta, heili, vöðvar og lungu ófær um að standa sig sem best og það leiðir til þreytu og minni hvata.

Aftur á móti, þegar líkami þinn er með nægilegt NAD + stig, eru þessi líffæri fær um að framkvæma á heilbrigðu stigi og fyrir vikið finnurðu fyrir orku, áhugasömu, líflegu og með skýrari huga. Sérhver lifandi klefi þarf þetta kóensím þar sem það stuðlar að framleiðslu adenósín þrífosfats.

Frumurnar nota adenósín þrífosfat til að framleiða orkuna sem mismunandi líffæri þín þurfa til að ná árangri. Þegar líkami þinn er orkugjafi geta frumurnar þínar barist gegn almennum þreytutilfinningum á áhrifaríkan hátt.

NAD + 03

3.Bætt heilastarfsemi

Þreyta hægir á vitsmunalegum aðgerðum þínum. Það lætur þér líða eins og hugur þinn sé dimmur eða skýjaður. Hins vegar höfum við þegar séð að NAD + býður upp á þreytu léttir. Kóensímið eykur heilastarfsemina með því að kalla fram næga orkuframleiðslu fyrir heilafrumurnar þínar og gera þeim kleift að berjast gegn þreytu. Fyrir vikið verður hugur þinn vakandi og orkugjafi nóg til að takast á við ýmis verkefni sem krefjast þess að þú hugsir.

4.Bætt frumuviðnám 

Í einni rannsókn sem miðaði að því að staðfesta áhrif NAD + á oxunarálag frumna komust vísindamenn að því NAD + meðferð gerði rannsóknarstofufrumurnar streituþolnar. Aftur á móti lögðust frumurnar sem voru ekki með NAD + undir oxunarálagi. Þess vegna þýðir það að þetta kóensím eykur líftíma líkamsfrumna þinna og hjálpar líkama þínum að berjast gegn lífverum sem valda sjúkdómum betur.

5.DNA viðgerð til lengri líftíma

Í daglegu lífi þínu verðurðu var við ýmsa hluti og aðstæður sem eru líklegar til að skemma DNA þitt. Skemmt DNA styttir líftíma þinn. En með nóg framboð af NAD + í líkama þínum auðvelda þessar kóensím viðgerð skemmda viðgerðarinnar með því að flytja rafeindirnar til svæða með skemmt DNA. Þetta er samkvæmt mörgum rannsóknum sem hafa komist að þeirri niðurstöðu að áfylling NAD + lengir líftíma dýrs eða mannveru.

6.Bætra svefn og borða venja

Ýmsir vísindamenn hafa komist að því að NAD + hefur ótrúleg áhrif á svefnferil einstaklingsins sem og hungurmynstrið. Tíminn sem þú sefur eða vaknar venjulega og almennt flæði venjulegs dags er háð hjartsláttartruflunum þínum. Einnig hefur framleiðslu á hungurhormónum í líkama þínum mjög áhrifum af efnasambandinu.

Rétt samtenging milli sirtuins og Niðurstöður NAD + í heiðinni hjartslátt og matarlyst. Að öðrum kosti hefur truflun NAD + eða sirtuins í för með sér óheilsufarlegan dægurlag og þannig lélegt át og svefnmynstur. Þess vegna kemur NAD + sér vel fyrir heilbrigðan svefn og borða venja. Með þessa tvo í skefjum verður það auðvelt fyrir þig að ná og viðhalda heilbrigðu þyngd.

Með því að útvega öll ofangreind verkefni, þá er enginn vafi á því að NAD + gegnir lykilhlutverki í því að hjálpa fólki að lifa heilbrigðu lífi jafnvel á efri aldri.

 

Forritið / notkun NAD +

 

1.Bætt nám og minni getu

Margir eru meðvitaðir um að þetta efnasamband býður upp á náttúrulegtNAD + 04

endurreisn og endurbætur á taugaleiðum í heila.

Að auki fjarlægir það andlega og almenna þreytu og bætir þannig andlega skýrleika.

Fyrir vikið er maður fær um að læra og muna betur.

2.Tykkari neglur og hár

Naglar og hár eru að mestu leyti séð til að skilgreina fegurð manns, sérstaklega kvenna. Vegna getu þess til að stuðla að viðgerð á skemmdri DNA skiptir NAD + sköpum fyrir þykkari neglur og hár. Sem slíkt er það eftirsótt efnasamband fyrir fólk sem hefur áhyggjur af þunnt hárinu og / eða neglunum.

3.Better heilsu húðarinnar

Efling aldurs meðal fólks kemur með galla á húð eins og hrukkum, fínum línum og ójafnt yfirbragð. Samt sem áður, þeir sem vilja troða öldrunartegundum sínum taka NAD + fæðubótarefni, sem virka ágætlega í þeim tilgangi. The NAD + gegn öldrun ávinningur er mjög vinsæll.

4. Bati á virkni vöðva

Þegar fólk eldist verða þeir styttri og veikir vegna vanvirkni í vöðvum sem fylgja ellinni. En þeir sem hafa uppgötvað öldrunarmátt NAD + skiptimynt á því til að bæta virkni vöðva þeirra.

5. Forvarnir gegn aldurstengdum sjúkdómum

Að auki, fólk með lítið framboð af NAD + í líkama sínum vegna ellinnar leitar að utanaðkomandi uppsprettum efnasambandsins til að auka ónæmi þeirra. Viðbótarframboð ensímsins gerir líkama sínum kleift að þróa sterkari mótstöðu gegn ýmsum sjúkdómum tengdum ellinni.

 

NAD + skammtar 

Þrátt fyrir að NAD + sé náttúrulegt efnasamband, verður að taka það með hófsemi. Að sögn Matvælastofnunar (FDA) er það öruggasta NAD + skammtur er í mesta lagi tvö grömm á dag. Ráðlagt tímabil meðferðar er 7 til 16 dagar, fer eftir sjúkrasögu notandans.

 

Afleiðingar falla NAD + stigum

Það er í fyrirrúmi fyrir alla að tryggja að þeir hafi næg NAD + stig. Vaxandi

NAD + stig eru nauðsynleg fyrir einstaklinga sem upplifa NAD + skort. Þetta er vegna þess að NAD + skortur hefur nokkrar óæskilegar afleiðingar, þar á meðal:

1. Öldrunarmerki

Hjá ungmenni eru NAD + og NADH í meira magni samanborið við þau stig sem finnast hjá eldra fólki. Lækkandi NAD + gildi með aldrinum leiðir til minni SIRT1 virkni og flýtir því fyrir einkennum öldrunar. Í slíkum tilvikum er árangursríkasta leiðin til að snúa við eða koma í veg fyrir þessi merki að auka magn NAD + í líkamanum. Með kóensímuppörvuninni mun meiri SIRT1 virkni koma af stað, þannig að endurlífga líkamshorfur og tilfinningu.

NAD + 05

2. Hypoxia

Sykursýki er ástand sem einkennist af litlu súrefnisframboði í mannslíkamanum. Ástandið leiðir til aukins NADH og lágs NAD + og einkennist af einkennum eins og litabreytingu á húð, rugli, hægum hjartslætti, öndunarerfiðleikum, svitamyndun og viðvarandi hósta.

Fólk sem þjáist af súrefnisskorti getur fengið léttir af einkennunum með því að auka NAD + gildi þeirra. Þeir sem eru í mikilli hættu á ástandinu geta einnig dregið úr næmi sínu með því að auka NAD + gildi þeirra líka.

3. Sólbruna og húðskemmdir

Hræddur við sólbruna eða húðskaða vegna útsetningar fyrir sólarljósi? NAD + og NADH fékk þig þakinn. Báðir bjóða húðvörn þína gegn sól og húðkrabbameini með því að gleypa UVB og UVA litróf, hvort um sig.

4.  Þreyta

Ef þú finnur fyrir dularfullri þreytu og almennum veikleika í líkamanum gætir þú verið með lágt NAD + gildi og dregið þannig úr SIRT1 virkni. Í slíkum tilvikum gæti viðbót NADH eða NAD + dregið úr þreytueinkennunum með því að efla virkni hvatbera.

5. Efnaskiptaheilkenni

Með virkjun Sirtuins bætir NAD + virkni efnaskiptaáhrifa gena óbeint. Eins og fólk með þyngdarstjórnunarmál vegna lélegrar efnaskipta getur náð þyngdarstigum í gegnum NAD +. Þetta gæti líka verið árangursrík lausn fyrir þig ef þú ert hræddur við óheilsusamlega þyngdaraukningu eða hátt LDL kólesteról vegna efnaskiptaáhættu.

6. Hjartasjúkdómar

NAD + virkni í líkamanum hefur áhrif á hvatbera virkni sem skiptir sköpum fyrir rétta starfsemi hjartans. Skortur á efnasambandinu getur flýtt fyrir hjartabilun, eitthvað sem enginn myndi vilja upplifa. Svo ef þú ert með lítið nikótínamíð adenín díncleotide (NAD +) gildi, ef til vill vegna meiðsla á blóðþurrð eða öðrum hjartasjúkdómum, mun þér líða betur og hjartaheilsan þín mun batna við að auka framboð kóensímsins í líkamanum.

7. Heila- og mænusigg (MS)

Þjáist af MS-sjúkdómi? Ef já, þá ættirðu að íhuga að nota kosti NAD + dufts í gegn NAD + viðbót inntaka til að draga úr einkennum sjúkdómsins.

Multiple Sclerosis einkennist af lágu NAD + stigi í ónæmiskerfinu á meðan taugakerfið finnur fyrir skorti á því sama. NAD + viðbót mun draga úr skorti efnasambandsins í taugakerfinu og bæta þannig MS einkenni þín.

8. Geðheilsa og taugahrörnunarsjúkdómar

Ef þú finnur fyrir geðheilsu eða taugahrörnunarsjúkdómi eins og Alzheimerssjúkdómi, Parkinsonsveiki eða heilablóðfalli, þá kemur viðbót NAD + að góðum notum til að endurheimta heilsuna. Þetta er vegna þess að þessar aðstæður valda NAD + skortur, sem leiðir til lækkunar á orku heilans og dópamíns. Þar sem orka í heila og dópamín eru lykilþættir geð- og taugakerfisins geta einkenni þín versnað ef þú finnur ekki leið til að auka NAD + gildi þitt.

NAD + 06

Hvernig á að auka NAD + stig náttúrlega?

1. Að stunda líkamsrækt 

Þegar þú eldist eru líkamsæfingar nauðsynlegar fyrir heilsuna. Með reglubundnum líkamsrækt fær hæfni líkamans til að framleiða NAD + uppörvun. Þú þarft orku til að framkvæma æfinguna. Þess vegna, því meira sem þú hreyfir þig, því meira framleiðir líkami þinn orku með því að örva meiri framleiðslu hvatbera. Þar af leiðandi hækkar NAD + stig þitt náttúrulega.

2. Reglulegt föstu 

Þó að fasta sé aðallega stunduð sem trúarleg vígsla, hefur það einnig ýmsa heilsufarlega kosti að bjóða, þar á meðal að auka NAD + stig og SIRT1 virkjunina.

3. Forðastu of mikla sólarljós

Útfjólublá geislun frá sólinni flýtir fyrir öldrun húðarinnar. Jafnvel verra, óhófleg sólarljós skaðar birgðirnar sem stuðla að viðgerð á skemmdum húðfrumum. Þetta leiðir til lækkunar á NAD + stigi. Sem slíkt, til að koma í veg fyrir að þetta gerist og aðstoða líkama þinn við að viðhalda heilbrigðu NAD + stigi með því að forðast of mikla sólarljós þegar þú getur. Verndaðu þig einnig gegn skaðlegum áhrifum sólarinnar með því að hylja húðina með vandaðri sólarvörn þegar þú ert að fara úti á sólríkum degi.

4. Að taka NAD + viðbót

Þrátt fyrir að holl næring í jafnvægisfæði sé burðarásinn í ákjósanlegu NAD + framboði í líkama okkar, þá er stundum meira að gera. Sérstaklega þarf fólk sem er 50 ára gamalt meira NAD + en það sem venjulegt mataræði getur veitt. Í þessu tilfelli koma fæðubótarefni sem gefin eru með NAD að góðum notum. Þessi fæðubótarefni eru í formi hylkja og auðvelt er að finna þau. Þau innihalda vítamín B3 (nikótínamíð ríbósíð) sem síðar er breytt í NAD + í líkamanum.

5. Sofandi nóg

Að fá nægan svefn á hverjum degi er önnur náttúruleg leið til að auka magn efna efnasambandsins gegn öldrun. Góð svefnhvíld stuðlar að framleiðslu líffræðilegu véla í líkama þínum.

6.Taka NAD + mat

Vísindamenn hafa komist að því að nikótínamíð ríbósíð, mynd af B3 vítamíni, breytist í NAD + í líkamanum. Kóensímin, rétt eins og líkamsmyndað NAD +, eru síðar notuð í ýmsum efnaskiptaferlum sem leiða til þess að hægja á eða snúa öldruninni við í mannslíkamanum. Sem slík geta matvæli sem innihalda þetta vítamín (NAD + matvæli) boðið upp á frábær NAD + viðbót.

Matur sem inniheldur nikótínamíð ríbósíð og sem þú getur treyst á til að bæta NAD + gildi þitt inniheldur náttúrulega:

  • Mjólkurmjólk: Rannsóknir sýna að hver líter af kúamjólk inniheldur 9 μmól af NAD +.

Fiskur: Sum fisktegundir eins og túnfiskur og laxar eru ríkir í NAD +. NAD + innihaldið í einum bolla af túnfiski er u.þ.b. 20.5 mg og 10.1 mg fyrir lax.

  • Crimini sveppurinn: Ef þú tekur bollafullan af Crimini-sveppi, hefur þú séð 3.3 mg af NAD + fyrir líkama þinn.
  • Kjúklingakjöt: hvort sem það er soðið, brennt eða grillað, einn bolli af kjúklingakjöti gefur þér 9.1 mg af NAD +.
  • Ger matvæli: Ger er ríkari NAD + uppspretta samanborið við mjólkurmjólk. Þess vegna geta gerfæði eins og kökur og brauð stuðlað að því að bæta NAD + stigið í líkama þínum. Þó bjór geti einnig þjónað sem uppruna kóensímsins, þá ætti að taka hann með hófi.
  • Græn grænmeti: Sumt grænt grænmeti er það líka NAD + matvæli , einkum ertur og aspas, eru rík af efnasambandi NAD + sem unglinga hvetur. Bolli af baunum inniheldur, 3.2 mg af NAD + en bolli af aspas er 2 mg af efnasambandinu.
  • Að samþykkja ketógen mataræði: Að vera í ketó mataræði þýðir að takmarka þig við mat sem er í fitu en lágkolvetni. Þegar þú tileinkar þér þetta mataræði kemst líkami þinn í það ástand sem kallast ketósu þar sem það notar fitu frekar en glúkósa til orku. Þetta fær hlutfall NAD + til NADH til að hækka.

NAD + 07

Sumir þættir sem fækka NAD +

Lágt NAD + magn getur stafað af ýmsum þáttum þar á meðal:

1. Langvinn bólga

Langvinn bólga hindrar NAMPT ensím og genin sem bera ábyrgð á dægursveiflum. Fyrir vikið lækka NAD + stigin.

2. Truflun á takti í hringi

NAD + framleiðslan þarf NAMPT ensím, sérstaklega á lokastigi ferlisins. Hins vegar, þegar dægursveifla manns er raskað, eru genin sem bera ábyrgð á framleiðslu ensímsins í hættu og þar af leiðandi dregur úr framleiðslu framleiðslu NAD + í líkamanum.

3. Mikið magn af blóðsykri og insúlínmagni

Þegar magn blóðsykurs og insúlíns eykst óhóflega eykst NADH / NAD + hlutfallið. Þetta þýðir að magn NADH er miklu hærra samanborið við NAD + stigið.

4. Áfengisneysla

Nóg af rannsóknum sýnir að etanól streita sem afleiðing af Langvinn áfengisneysla veldur um 20% lækkun á NAD + stigum. Þetta er vegna þess að áfengi veldur tímabundnu oxunartjóni sem truflar framleiðslu kóensímsins.

5. DNA skemmdir

Þegar DNA er skemmt gegnheill, verða fleiri PARP sameindir að geraNAD + 08

gera við og endurheimta virkni skemmda DNAsins. Þar sem sameindirnar eru

knúið af NAD +, þess vegna þýðir það að aukin þátttaka þeirra gæti það

sjá skort á efnasambandinu í líkama fórnarlambsins.

6. Lítil sirtuin virkni

Með hliðsjón af því að sirtuin stýrir dægurlaginu, gæti dregið úr sirtuin stigum því haft áhrif á djúpstreymi og streymi dægursins. Þar af leiðandi lækkar NAD + stigið.

 

Er einhver aukaverkun varðandi NAD +?

Í flestum tilfellum er viðbót við NAD + algerlega örugg. Rannsóknir á mönnum sem gerðar voru til að koma á öryggisstigi við að auka kóensím í líkamanum sýna að daglega 1,000 mg til 2,000 mg NAD + skammtur daglega hafði ekki skaðleg áhrif á fólk.

Hins vegar eru nokkur tilfelli þar sem tilkynnt hefur verið um vægar aukaverkanir vegna inntöku NAD +. Þessi áhrif eru meðal annars ógleði, meltingartruflanir, höfuðverkur, mikil þreyta (þreyta) sem og niðurgangur

 

Meiri upplýsingar um NAD +

NAD + duftið, sem er notað til að búa til NAD + fæðubótarefni, er hvítt, rakadrægt og mjög vatnsleysanlegt. Efnaformúlan af NAD + duft is C21H27N7O14P2.

Ef þú ert löggiltur framleiðandi og hefur áhuga á NAD + dufti fyrir NAD + viðbót framleiðslu, tryggja að þú fáir það frá álitnum uppruna til að forðast að kaupa fölsun. Þú ættir að staðfesta að þú ert að eiga við áreiðanlegan seljanda þegar þú kaupir NAD + viðbót. Athugaðu að þú getur auðveldlega pantað NAD + duft eða NAD + viðbót á netinu.

 

Niðurstaða

NAD + kóensím er sameind sem gegnir mikilvægu hlutverki í heilsu manna. NAD + ávinningur, sem felur í sér betri andlega heilsu, streituviðnám og viðgerðir á DNA, vega þyngra en fáar aukaverkanir sem fylgja viðbót kóensímsins. Að auki er ávinningur NAD + gegn öldrun eitthvað sem þeir sem vilja andmæla öldrunareinkennum ættu að einbeita sér að með NAD + viðbótinni. Hins vegar er mikilvægt að tryggja að þú fáir Nicotinamide Adenine Dinucleotide / NAD + duftið eða NAD + viðbótarpakkann frá áreiðanlegum uppruna.

 

Meðmæli
  1. Anderson RM, Bitterman KJ, Wood JG, o.fl. Meðhöndlun kjarnorku NAD + björgunarferils seinkar öldrun án þess að breyta stöðugum NAD + stigum. J Biol Chem. 2002 24. maí; 277 (21): 18881-90.
  2. Gomes AP, Price NL, Ling AJ, o.fl. Ef NAD minnkar (+) veldur það að gerviþrýstingslækkandi ástand truflar samskipti kjarna-hvatbera meðan á öldrun stendur. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. Imai SI, Guarente L. NAD og sirtuins við öldrun og sjúkdóma. Trends Cell Biol.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. Verð NL, Gomes AP, Ling AJ, o.fl. SIRT1 er krafist fyrir AMPK örvun og jákvæð áhrif resveratrol á hvatbera starfsemi. Hólf Metab. 2012 2. maí; 15 (5): 675-90.
  5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - háð viðgerð á skemmdu DNA af manna frumuþykkni. J Biol Chem. 1993 15. mars; 268 (8): 5480-7.
  6. Sauve AA. NAD + og B3 vítamín: frá umbrotum til meðferðar. J Pharmacol Exp Ther. 2008 Mar;324(3):883-93.

 

 

Efnisyfirlit